Le yoga restauratif, weekend avec Karma Chookela
Le yoga restauratif : est une pratique reposante qui consiste à tenir des postures de yoga (asanas) pendant 5 à 10 minutes à l'aide d'accessoires tels que des blocs de yoga, des couvertures et des coussins. C'est aussi une pratique de relaxation profonde qui met l'accent sur l'aspect méditatif du yoga, l'union du corps et de l'esprit. Grâce à l'utilisation d'accessoires de soutien, de nombreuses postures sont tenues presque sans effort.
Lorsque le corps entre dans un état de relaxation, l'esprit peut également se détendre consciemment lorsque la tension est libérée à la fois du corps et de l'esprit. Le seul travail qui vous est demandé lors d'une pratique de yoga restauratif est de prêter attention à votre respiration et de prendre conscience de toutes les sensations ou pensées qui peuvent survenir.
Durant ce week-end, nous allons travailler sur des séquences de yoga restauratif qui ne comprennent que cinq ou six postures par session, comprenant des torsions très douces, des flexions en position assise vers l'avant et des extensions vers l’arrière soutenues. En plus de ce yoga restauratif, nous pratiquons également des techniques du pranayama (exercice de respiration yogique) et quelques étirements doux pour préparer le corps et l'esprit à la pratique.
Veuillez apporter votre propre fleece, ou une couverture chaude, pour les moments de détente
Contribution :
Prix membre : Tarif par jour € 75 (lunch inclus) - € 224 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 248 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
Prix non-membre : Tarif par jour € 106 (lunch inclus) - € 312 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 342 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
Le paiement sur place doit être évité et, si nécessaire, se fera uniquement par Bancontact.