Vivez une expérience immersive comme dans un véritable Ashram, lors de cette retraite inédite de 3 jours en Yin Yoga avec Karma Chookela
Retraite de trois jours -
Durant cette immersion, nous aurons 5 sessions de pratique de Yin Yoga, 2 sessions de Pranayama et techniques de respiration ainsi que 2 sessions de méditation profonde.
Vous apprendrez :
- Ce qu'est le Yin et le Yang et leur nature complémentaire
- Les 3 principes du Yin Yoga
- Comment adopter une pratique du Yoga inclusive adaptée au corps de chacun
- Comment stimuler Prana/Chi (les flux d'énergies) et se débarrasser de ses blocage
- Comment développer la pleine conscience avec l'aide de la pratique du Yin Yoga
- Pourquoi la respiration est importante et comment respirer mieux grâce au
Pranayama et aux techniques de respiration
- Les enseignements et la pratique de la méditation profonde
Le yin yoga est présent depuis les origines du hatha yoga mais depuis le début du 19e siècle, le yoga a évolué de plus en plus vers un aspect plus “yang”: plus actif, chaud, musclé et exigeant. Tout nécessite un équilibre, et à côté du yoga yang, le yoga yin permet une pratique plus équilibrée. Le Yin yoga est lent, délibéré et apaisant. C’est l’autre facette de votre pratique dont vous avez certainement besoin.
Veuillez apporter votre propre fleece, ou une couverture chaude, pour les moments de détente.
Contribution :
Tarif membre : € 327 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 371 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
Tarif non-membre : € 452 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 508 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
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