Week-end Yoga 3D (Digestion, Detox, Deep Core), avec Karma Chookela.
Programme inédit !
Programme inédit !
Le printemps est une période propice au nettoyage du corps.
Lors de ce weekend, nous travaillerons au renforcement de notre système digestif avec une séquence caractérisée par un rythme fluide et des postures tenues.
Nous pratiquerons le pranayama (souffle), les mudras et une variante de la salutation au soleil qui créera un effet purifiant sur votre corps et attisera votre feu intérieur avec des pratiques fondamentales telles que l’agni sara et le nauli kriya.
Cette année, nous vous proposons une version inédite de cette retraite:
Aux quatre sessions du week-end s’ajouteront une pratique matinale de kriya-pranayama suivie d’une courte méditation pour démarrer la journée du dimanche par un réveil énergétique.
Le samedi soir, nous vous proposerons une séance de yoga nidra / relaxation profonde pour apaiser votre esprit en fin de journée et améliorer la qualité de votre sommeil.
SAMEDI 7h: méditation silencieuse 8h: petit-déjeuner 10h: pratique de yoga 12h repas de midi 13h: Le petit coup de main 14h30: pratique de yoga 16h30: Pause thé/café 18h: rituel de Mahakala-Chenrezi 19h: repas du soir 20h: Yoga nidra/relaxation profonde | DIMANCHE 7h: Kriya-pranayama et méditation 8h: petit-déjeuner 10h: pratique de yoga 12h repas de midi 13h:Un grand coup de main (Nettoyage chambres & salles de bain, remise des clés) 14h30: pratique de yoga 16h: Pause thé/café Fin du stage |
Veuillez apporter votre propre fleece, ou une couverture chaude, pour les moments de détente
Contribution :
Prix membre : Prix par jour € 75 (lunch inclus) - € 224 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 248 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
Prix non-membre : Prix par jour € 106 (lunch inclus) - € 312 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 342 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
Le paiement sur place doit être évité et, si nécessaire, se fera uniquement par Bancontact.