Le Yin Yoga, week-end avec Karma Chookela
Le yin yoga est présent depuis les origines du hatha yoga mais depuis le début du 19e siècle, le yoga a évolué de plus en plus vers un aspect plus "yang'': plus actif, chaud, musclé et exigeant. Tout nécessite un équilibre, et à côté du yoga yang, le yoga yin permet une pratique plus équilibrée. Le Yin yoga est lent, délibéré et apaisant. C'est l'autre facette de votre pratique dont vous avez certainement besoin.
Sur le plan physique, le yin yoga cible les tissus conjonctifs qui comprennent les fascias, les ligaments, les articulations, les cartilages et les os. Tous les tissus ont besoin d'exercice pour retrouver et maintenir une santé optimale et ces tissus plus profonds ne font pas exception.
Durant ce week-end, nous travaillerons sur des séquences de yin yoga pour la colonne vertébrale, les hanches, les épaules et la fusion du yin et du yang dans tout le corps.
Nous pratiquerons également la méditation, des exercices de respiration apaisants et la relaxation.
Veuillez apporter votre propre fleece, ou une couverture chaude, pour les moments de détente.
Contribution :
Tarif membre : Tarif par jour € 75 (lunch inclus) - € 224 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 248 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
Tarif non-membre : Tarif par jour € 106 (lunch inclus) - € 312 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 342 Studio avec salle de bain privée, tout inclus.
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