Sur le plan physique, le yin yoga cible les tissus conjonctifs qui comprennent les fascias, les ligaments, les articulations, les cartilages et les os. Tous les tissus ont besoin d'exercice pour retrouver et maintenir une santé optimale et ces tissus plus profonds ne font pas exception.

Durant ce week-end, nous travaillerons sur des séquences de yin yoga pour la colonne vertébrale, les hanches, les épaules et la fusion du yin et du yang dans tout le corps.

Nous pratiquerons également la méditation, des exercices de respiration apaisants et la relaxation.

Veuillez apporter votre propre fleece, ou une couverture chaude, pour les moments de détente.