Marcher avec Lama Zeupa

Le premier jour, nous nous préparerons à marcher avec des techniques de stretching. Ensuite, nous nous ‘échaufferons’ avec une marche d’environ 6 km dans les bois à l’ouest de Tihange . Le deuxième jour, nous effectuerons un circuit dans les bois de Tihange et de Bellegrange, notre pique-nique en poche.  Le troisième jour, nous explorerons l'environnement rural et boisé dans les environs de Ben-Ahin et Solière. Cette fois encore, nous emporterons notre pique-nique car nous marcherons environ 20 km. 

Au cours de ces trois jours, nous explorerons la riche biodiversité de la région, avec ses collines boisées et ses points de vue, ses chemins sinueux et une grande variété de flore et de faune. Nous entreprendrons des activités pour approfondir notre connexion les uns avec les autres et avec l'environnement : trois fois par jour, Lama Zeupa guidera une méditation, et chaque jour il y aura un espace pour échanger les uns avec les autres et avec Lama. La randonnée du deuxième jour se terminera par une séance de Qi-Qong ou de Yin Yoga. 

Cette randonnée de trois jours est accessible à toute personne en bonne condition physique : l'itinéraire comprend des marches modérées (6-15-20km). Les participants doivent être préparés à une certaine activité physique. Cependant, il y aura aussi beaucoup de moments de relaxation, de partage et de rencontre. Il est conseillé de prévoir de bonnes chaussures de marche, un sac à dos, une gourde, un léger imperméable et éventuellement des bâtons de marche (le parcours est un peu accidenté).