Beleef een meeslepende ervaring zoals in een echte Ashram, tijdens deze 3-daagse Yin Yoga met Karma Chookela
3-daagse retraite
Tijdens deze onderdompeling zullen we 5 sessies Yin Yoga beoefenen, 2 sessies Pranayama en ademhalingstechnieken, evenals 2 sessies diepe meditatie.
Je leert :
- Wat Yin en Yang zijn en hun complementaire karakter
- De 3 principes van Yin Yoga
- Hoe je een inclusieve yogapraktijk kunt aannemen die is aangepast aan het lichaam van elke persoon
- Hoe je Prana/Chi (energiestromen) kunt stimuleren en blokkades kunt opheffen
- Hoe je mindfulness kunt ontwikkelen met behulp van Yin Yoga-oefeningen
- Waarom ademen belangrijk is en hoe je beter kunt ademen met Pranayama en ademhalingstechnieken
- De leringen en beoefening van diepe meditatie
Yin yoga is aanwezig sinds de oorsprong van hatha yoga, maar sinds het begin van de 19de eeuw is yoga steeds meer geëvolueerd naar een meer "yang" aspect: actiever, pittiger, gespierder en veeleisender.
Alles vereist evenwicht, en naast yang yoga zorgt yin yoga voor een meer evenwichtige beoefening. Yin yoga is langzaam, weloverwogen en rustgevend. Dit is de andere kant van je praktijk die je zeker nodig hebt.
Gelieve uw eigen fleece of warm dekentje mee te brengen voor de relax-momenten.
Bijdrage :
Ledentarief : € 327 kamer met gedeelde badkamer, alles inbegrepen - € 371 Studio met privé badkamer, alles inbegrepen.
Niet-ledentarief : € 452 kamer met gedeelde badkamer, alles inbegrepen - € 508 Studio met privé badkamer, alles inbegrepen.
ik word lid om van het ledentarief te kunnen genieten
Vermijd de betaling ter plaatse en indien nodig uitsluitend met Bancontact.
Ik doneer met fiscaal attest zonder fiscaal attest via QR-code