Yin Yoga, met Karma Chookela
Yin yoga bestaat al sinds de oorsprong van Hatha yoga, maar sinds het begin van de 19e eeuw is yoga meer en meer geëvolueerd naar een meer 'yang' aspect? Dit wil zeggen: actiever, heter, gespierder en veeleisender. Alles heeft balans nodig, en naast yang yoga zorgt yin yoga voor een meer evenwichtige beoefening. Yin yoga is langzaam, bedachtzaam en kalmerend. Dit is de andere kant van je praktijk die je zeker nodig hebt.
Fysiek richt Yin yoga zich op het bindweefsel (fascia), waaronder de ligamenten, de gewrichten, het kraakbeen en de botten. Alle weefsels hebben oefening nodig om optimaal gezond te worden en te blijven. De dieper gelegen weefsels vormen daarop geen uitzondering.
Tijdens dit weekend zullen we een reeks Yin yoga-oefeningen aanleren voor de wervelkolom, de heupen, de schouders en voor de fusie van yin en yang voor het hele lichaam.
We zullen ook meditatie, kalmerende ademhalingsoefeningen en ontspanning beoefenen.
Gelieve uw eigen fleece, of ander dekentje mee te brengen voor de ontspanningsmomenten.
Bijdrage :
Ledenprijs : € 183 kamer met gedeelde badkamer - € 202 Studio met privé badkamer - alles inbegrepen.
Niet-ledenprijs : € 259 kamer met gedeelde badkamer - € 284 Studio met privé badkamer - alles inbegrepen.
Vermijd de betaling ter plaatse en indien nodig uitsluitend met Bancontact..