Stappen met Lama Zeupa

Op de eerste dag zullen we stretchingtechnieken leren en ons zo op de wandelingen voorbereiden. Daarna zullen we ons 'opwarmen' met een korte wandeling in het bos ten westen van Tihange. Op de tweede dag zullen we door de bossen rond Tihange en Bellegrange lopen, met een picknick op zak.  Op de derde dag zullen we we de landelijke en bosrijke omgeving rond Ben-Ahin en Solière verkennen. Ook hier zullen we onze picknick meenemen, want we zullen ongeveer 20 km wandelen.

Tijdens deze 3-daagse zullen we de rijke biodiversiteit van het gebied verkennen, met zijn beboste heuvels en vergezichten, kronkelpaden en een verscheidenheid aan flora en fauna. We zullen activiteiten ondernemen om onze band met elkaar en de omgeving te verdiepen: drie keer per dag zal Lama Zeupa een meditatie begeleiden, en dagelijks zal er ruimte zijn om met elkaar en met Lama van gedachten te wisselen. De trektocht op de tweede dag eindigt met een Qi-Qong of Yin Yoga sessie.  

Deze driedaagse is haalbaar voor iedereen met een redelijke conditie: de route omvat gematigde wandelingen (6-15-20 km). De deelnemers moeten voorbereid zijn op enige fysieke activiteit. Er is echter ook voldoende tijd voor ontspanning, uitwisseling en ontmoeting. Het is aangeraden om goede wandelschoenen, een rugzak, een waterfles, een lichte regenjas mee te nemen, eventueel ook wandelstokken : we zullen door heuvelachtige landschappen wandelen.