Yoga 3D (Digestie, Detox, Diepe Kern), yoga weekend met Karma Chookela
Volledig nieuw programma !
Volledig nieuw programma !
De lente is de tijd om het lichaam te reinigen.
Tijdens dit weekend zullen we werken aan het versterken van ons spijsverteringsstelsel met behulp van een serie oefeningen die gekenmerkt zijn door een vloeiend ritme en volgehouden lichaamshoudingen.
We zullen pranayama (adem), mudra's en een variatie op de zonnegroet beoefenen, wat een reinigend effect op je lichaam zal hebben en je innerlijke vuur zal aanwakkeren met fundamentele oefeningen zoals agni sara en nauli kriya.
Dit jaar bieden we je een volledig nieuwe versie van deze retraite aan:
Aan de vier weekendsessies wordt een ochtendbeoefening van kriya-pranayama toegevoegd, gevolgd door een korte meditatie, om vol energie aan de zondag te beginnen.
Op zaterdagavond bieden we je een yoga nidra sessie van diepe ontspanning aan, om je geest aan het eind van de dag tot rust te brengen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
ZATERDAG 7u: stille meditatie 8u: ontbijt 10u: yoga 12u: middagmaal 13u: Een kleine hulp 14u30: yoga 16u30:koffiepauze 18u: ritueel van Mahakala-Chenrezig 19u: avondmaal 20u: Yoga nidra/diepe ontspanning | ZONDAG 7u: Kriya-pranayama en meditatie 8u: ontbijt 10u: yoga 12u: middagmaal 13u: een grote hulp (kamers en badkamers schoonmaken, sleutel inleveren) 14u30: yoga 16u: koffiepauze Einde |
Vergeet niet uw eigen fleece, of ander dekentje mee te brengen voor de ontspanningsmomenten.
Bijdrage :
Ledenprijs : Dagprijs € 75 (lunch inbegrepen) - € 224 kamer met gedeelde badkamer, alles inbegrepen - € 248 Studio met privé badkamer, alles inbegrepen.
Niet-ledenprijs : Dagprijs € 106 (lunch inbegrepen) - € 312 kamer met gedeelde badkamer, alles inbegrepen - € 342 Studio met privébadkamer, alles inbegrepen.
Vermijd de betaling ter plaatse en indien nodig uitsluitend met Bancontact..