Skip to Content

Bring meditation, resilience en balance in your life

Een unieke combinatie van de kracht van meditatie en westerse Psychologie. 

With Lama Zeupa,  Annelies De Zaeytijd & Birgit Verspeek

Onderricht in het Nederlands en Engels


Van 24 tot 27 oktober 2025 ben je welkom in het prachtige Tibetaans Instituut, Yeunten Ling, in Huy voor een transformerende retraite.

Onze retraite richt zich op mensen die bewust willen stilstaan, bewuste keuzes willen maken in hun leven.

Een leven waarin je de balans tussen draagkracht en draaglast bewaakt, waarin je ervoor kiest om bewust te antwoorden op een situatie in plaats van automatisch te reageren, een leven waarin je echt jezelf kan en mag zijn.

Gedurende deze drie dagen proeven we van de meditatieve praktijken uit de Tibetaanse boeddhistische traditie en verrijken we deze met tools uit de moderne westerse psychologie.

 

  •  We leren in eerste instantie telkens terug te keren naar het hier en nu en contact te maken met onze zintuigen via focusing en mindfulness in de natuur en via bosbaden in stilte.

  • Hierdoor stappen we even uit de ratrace van onze eigen geest en kan deze tot rust komen.

  • Ook aan de hand van meditatie leren we de geest tot rust brengen en het hart te openen.

  • Daarbij her-ontdekken we ook onze innerlijke kracht en de positieve kwaliteiten van onze boeddha-natuur of menselijke geest. We krijgen de tools in handen om deze verder te ontplooien.

  • In de helderheid van een rustige geest, kunnen we onze eigen gedachten en interpretatiepatronen beter leren herkennen en hun impact op ons leven zien.

  • We geven jullie tools mee om anders met gedachten en emoties om te gaan.

  • Via oefeningen uit de Acceptance & Commitment Therapy komen we terug in contact met wat we echt belangrijk vinden in ons leven.

 Kortom, we leren te stoppen met vechten en vermijden, en we leren de vaardigheden van acceptance, mindfulness en heartfulness toe te passen om zo de weg te kunnen nemen in ons leven die voor ons zinvol aanvoelt.

" De rust deed me heel goed, de sessies waren boordevol handvaten die we nodig hadden om terug het leven in handen te nemen en ons te herinneren dat we allemaal van waarde zijn!"

"Een mooie symbiose tussen boeddhistische leer (met koppeling naar de dagelijkse praktijk) en westerse psychologie."

Onze Trainers


Lama Zeupa will introduce us to the fundamentals of meditation, helping to cultivate acceptance and the positive qualities of our mind. He speaks from the heart and from his extensive experience, drawing on decades of meditation practice (among which a three year retreat) within a Buddhist, practice-oriented meditation tradition. Lama Zeupa is also open to our Western way of thinking about the brain and psychology. Understanding that the Buddha doesn't hold the same authority in the West, Lama allowed Steven Laureyns to examine his brain multiple times to show what meditation does to the brain. With this retreat, he also makes the bridge with resilience-enhancing methods from Western psychology. Want to get to know him? Click here: 
Klik verder.

Deze retraite wordt begeleid door psychologen Annelies De Zaeytijd en Birgit Verspeek. 

Annelies graduated as a clinical psychologist in 2001 and has over 20 years of clinical experience. She was introduced to Buddhism at the age of 16, which led her to Thailand at 18 for a year, where she attended her first meditation retreats. She has been a student of Lama Zeupa for over 20 years. At 38, she felt the call again and took a sabbatical for a meditation journey in Asia. Annelies runs her own practice, where she works with groups using awareness-based methods from psychology to help people discover their inner wealth. Want to get to know her?  https://www.mindtraining.be/about-me-2/

Birgit is a late bloomer to Buddhism—she discovered it during the retreat weekend "Science meets Experience” (with Lama Zeupa en Steven Laureys) in 2021. For her, it feels like the principles of Buddhism and her work on sustainable behavioral change fit together like puzzle pieces. As a clinical and occupational psychologist, Birgit connects organizational processes with human behavior. Her superpower? Motivating and bringing people together! Birgit has a talent for understanding how people think and behave, and she uses that knowledge to help others collaborate and develop, both at work and personally.