Overslaan naar inhoud

Breng meditatie, veerkracht en balans in je leven

Een unieke combinatie van de kracht van meditatie en westerse Psychologie. 

Met Lama Zeupa, Annelies De Zaeytijd & Birgit Verspeek

Onderricht in het Nederlands en Engels


Van 24 tot 27 oktober 2025 ben je welkom in het prachtige Tibetaans Instituut, Yeunten Ling, in Huy voor een transformerende retraite.

Onze retraite richt zich op mensen die bewust willen stilstaan, bewuste keuzes willen maken in hun leven.

Een leven waarin je de balans tussen draagkracht en draaglast bewaakt, waarin je ervoor kiest om bewust te antwoorden op een situatie in plaats van automatisch te reageren, een leven waarin je echt jezelf kan en mag zijn.

Gedurende deze drie dagen proeven we van de meditatieve praktijken uit de Tibetaanse boeddhistische traditie en verrijken we deze met tools uit de moderne westerse psychologie.

 
  •  We leren in eerste instantie telkens terug te keren naar het hier en nu en contact te maken met onze zintuigen via focusing en mindfulness in de natuur en via bosbaden in stilte.

  • Hierdoor stappen we even uit de ratrace van onze eigen geest en kan deze tot rust komen.

  • Ook aan de hand van meditatie leren we de geest tot rust brengen en het hart te openen.

  • Daarbij her-ontdekken we ook onze innerlijke kracht en de positieve kwaliteiten van onze boeddha-natuur of menselijke geest. We krijgen de tools in handen om deze verder te ontplooien.

  • In de helderheid van een rustige geest, kunnen we onze eigen gedachten en interpretatiepatronen beter leren herkennen en hun impact op ons leven zien.

  • We geven jullie tools mee om anders met gedachten en emoties om te gaan.

  • Via oefeningen uit de Acceptance & Commitment Therapy komen we terug in contact met wat we echt belangrijk vinden in ons leven.

 Kortom, we leren te stoppen met vechten en vermijden, en we leren de vaardigheden van acceptance, mindfulness en heartfulness toe te passen om zo de weg te kunnen nemen in ons leven die voor ons zinvol aanvoelt.

" De rust deed me heel goed, de sessies waren boordevol handvaten die we nodig hadden om terug het leven in handen te nemen en ons te herinneren dat we allemaal van waarde zijn!"

"Een mooie symbiose tussen boeddhistische leer (met koppeling naar de dagelijkse praktijk) en westerse psychologie."

Onze Trainers


Lama Zeupa geeft ons de beginselen van meditatie mee om ook acceptatie en de positieve kwaliteiten van onze geest te ontplooien. Hij heeft de gewoonte om te spreken vanuit het hart en vanuit zijn eigen ervaring. Hij put hiervoor uit tientallen jaren meditatiepraktijk (waaronder een driejarenretraite) en vanuit een eeuwenoude Boeddhistische praktijkgerichte meditatie-traditie. Lama staat open voor onze Westerse manier van denken over hersenen en psychologie. Omdat Lama beseft dat de Boeddha niet dezelfde autoriteit heeft in het Westen, liet hij Steven Laureys meerdere malen in zijn hersenen kijken om te tonen wat meditatie met de hersenen doet. Met deze retraite legt hij nu ook de link naar veerkracht verhogende methodieken uit de Westerse Psychologie. Wil je hem al leren kennen? Klik verder.

Deze retraite wordt begeleid door psychologen Annelies De Zaeytijd en Birgit Verspeek. 

Annelies studeerde af als klinische psycholoog  in 200 1 en heeft meer dan 20 jaar klinische ervaring. Ze leerde het Boeddhisme al op haar 16e kennen, wat haar op haar 18e naar Thailand deed trekken voor een jaar, waar ze haar eerste meditatieretraites deed. Ze is al meer dan 20 jaar student van Lama Zeupa. Op haar 38ste ging het terug kriebelen en nam ze een sabbatjaar voor een meditatiereis in Azië. Annelies heeft een eigen praktijk waar ze aan de slag gaat met groepen. Ze gebruikt op bewustzijn gebaseerde methodes uit de psychologie om mensen hun innerlijke rijkdom te laten ontdekken. Wil je haar al leren kennen?  https://www.mindtraining.be/about-me-2/

Birgit is een boeddhistische laatbloeier - ze ontdekte het boeddhisme tijdens het retraiteweekend "Science meets Experience" (met Lama Zeupa en Prof. Steven Laureys) in 2021. Voor haar voelt het alsof de principes van het boeddhisme en haar werk rond duurzame gedragsverandering als puzelstukjes in elkaar passen. Als klinisch en arbeidspsycholoog maakt Birgit de connectie tussen organisatieprocessen en menselijk gedrag. Haar superkracht? Mensen motiveren en samenbrengen! Birgit heeft een talent voor het begrijpen van hoe mensen denken en zich gedragen, en ze gebruikt die kennis om anderen te helpen samenwerken en zich te ontwikkelen, zowel op het werk als persoonlijk.