Retraite Ngöndro, la Prise de Refuge, avec Lama Tashi Nyima
La première des quatre pratiques préliminaires - Enseignement en tibétain avec traduction en français et néerlandais
Les pratiques de Ngöndro sont considérées comme les pratiques préliminaires spécifiques à la voie du bouddhisme tibétain. Elles consistent en la pratique successive de quatre yogas permettant de préparer l’esprit aux pratiques ultérieures telles que la pratique d’un yidam ou du Mahamoudra : la prise de refuge et le développement de l’esprit d’Eveil, la pratique de Dordjé Sempa, l’Offrande du Mandala et le Gourou Yoga.
Le Mahamoudra constitue le cœur, l’essence du bouddhisme Vajrayana sous sa forme la plus élevée. C’est une pratique de réalisation intérieure. Il s’agit d’apprendre à voir sans concepts, de faire l’expérience directe de notre vraie nature, débarrassée de toute confusion.
Les préliminaires jouent un rôle essentiel dans cet apprentissage. Il serait cependant erroné de réduire le Ngöndro à une pratique réservée aux débutants. Beaucoup de pratiquants avancés entreprennent ces pratiques plusieurs fois dans leur vie et certains en font même leur pratique principale. Le Ngöndro est une pratique profonde et ses effets – bénéfiques pour la stabilité, la clarté de l’esprit et même la santé générale du pratiquant – se font rapidement sentir.
Chaque année, Lama Tashi Nyima consacre la retraite de Ngöndro à l’un des quatre yogas. Cette année elle sera consacrée à la Prise de Refuge et du développement de l'esprit d'Eveil. Ce yoga consiste à prendre refuge dans la lignée des Maîtres Kagyu, les Trois Joyaux (le Bouddha, le Dharma et la Sangha) et les Trois Racines (le lama, les yidams et les protecteurs). Dans le cadre de la retraite de Ngöndro, la prise de refuge consiste en la réalisation simultanée de prosternations, de récitations et de visualisations. Activant les souffles et orientant l’esprit vers l’Eveil, ce yoga constitue une pratique de purification, de développement de la bodhicitta et une entrée dans la voie de la dévotion ainsi qu’un remède à l’orgueil. Cette prise de refuge n'est donc pas à confondre avec la prise de refuge initiale, premier pas sur la Voie de la Libération (24/08/2024).