Hartcoherentie met Frédéric Coppieters
Hoewel ze uit verschillende hoeken komen, hebben hartcoherentie en boeddhisme opmerkelijke overeenkomsten. Centraal in beide praktijken staat een diepe aandacht voor de ademhaling, een echte brug tussen lichaam en geest.
Bij hartcoherentie fungeert een evenwichtige ademhaling als een krachtig instrument om het autonome zenuwstelsel te reguleren, de geest te kalmeren en een staat van innerlijke rust te cultiveren. Het boeddhisme kent op zijn beurt een centrale plaats toe aan bewuste ademhaling, of anapanasati, om de geest in het huidige moment te verankeren en de analyse van de geest te vergemakkelijken.
Samen belichten deze benaderingen de enorme rijkdom van het hart – niet alleen als vitaal orgaan, maar ook als zetel van emoties en mededogen. Door deze perspectieven te verenigen, ontdekken we een evenwichtige weg naar welzijn, gevoed door de ademhaling en de kwaliteiten van het hart.
In deze geest is deze unieke tweedaagse workshop opgezet, die bestaat uit vier complementaire delen.
- Ademhaling als brug tussen lichaam en geest : verkenning van ademhalingstechnieken van hartcoherentie, om de geest te kalmeren en het evenwicht in het zenuwstelsel te herstellen.
- Het hart, centrum van emoties : ontdekking van de interacties tussen het hart, de emoties en het bewustzijn, vanuit een wetenschappelijk en boeddhistisch perspectief.
- Boeddhistische meditatie en de kwaliteiten van het hart : initiatie in geavanceerde hartcoherentiepraktijken, afkomstig uit oude boeddhistische praktijken, die vandaag de dag door de wetenschap worden bevestigd.
- Hartcoherentie in beweging : leren van eenvoudige en toegankelijke oefeningen om deze methode in het dagelijks leven te integreren.
In deze vier delen worden de deelnemers uitgenodigd om verbanden te leggen tussen moderne wetenschap en eeuwenoude wijsheid, en zo te ontdekken hoe deze benaderingen elkaar versterken. Deze workshop is een uitnodiging om de ademhaling en het hart te verkennen als bronnen van rust, energie en verbinding met jezelf en anderen.
Frédéric Coppieters is trainer in hartcoherentie. Hij werd opgeleid door Dr. David O'Hare (Frankrijk), Dr. Kees Blase (Nederland) en HeartMath Europe (Nederland). Na een carrière van 30 jaar bij Defensie als piloot en prestatiecoach, werkt hij momenteel voor HeartMath Europe, waar hij verschillende opleidingen voor particulieren en professionals coördineert.
Sinds 2015 is hij ook beoefenaar bij het Tibetaanse Instituut, waar hij sinds 2018 meerdere workshops per jaar geeft.
Zaterdag : Zondag :
- 10u00 : De wetenschap van het hart - 07u00 : Stille meditatie
- 14u30 : Hartcoherentie & emoties - 10u00 : Hartcoherentie & mededogen
- 18u00 : Poedja van Mahakala en Chenrézig - 14h30 : Hartcoherentie in beweging
Data Hartcoherentie 2026:
- 17 - 18/01/2026
- 24 - 25/10/2026