"Back Care Yoga", yoga weekend with Karma Chookela

La colonne vertébrale a pour rôle la mobilité et la stabilité, et souvent, nous ne maintenons pas l’équilibre entre ces deux fonctions et abusons de l’une en négligeant l’autre.

Afin d’optimiser son fonctionnement quotidien, il nous faut atteindre un certain degré de mobilité et de stabilité, comme par exemple être capable de se retourner pendant la marche arrière de notre voiture ou être capable de porter où soulever sans risque de blessures.

Accessible aux débutants ainsi qu’aux pratiquants confirmés, ce week-end offre une approche holistique pour supporter et entretenir le dos et favoriser la mobilité, la force ainsi que la conscience de l’instant présent, le tout dans un environnement calme, propice à une pratique saine et régénératrice qu’offre le domaine verdoyant et reposant de l’institut de Yeunten Ling.

Quelques points que nous aborderons durant le week-end :

• Une pratique du Yin Yoga focalisée sur l’augmentation de la mobilité de la colonne.
• Une pratique active du Hatha Yoga concentrée sur le renforcement de la force et l’endurance de la colonne.
• Un cours sur la fusion Yin/Yang pour développer la stabilité et la mobilité de la colonne.
• Divers exercices de respiration et techniques de relaxation pour relâcher la pression et soulager les douleurs dorsales.

NB :

1. Il est possible de ne participer qu'à 1 seul jour

2. Vous venez de devenir membre ? La mise à jour du prix se fera après un court délai

3. Veuillez apporter votre propre fleece ou couverture chaude pour les moments de détente

Contribution : 

Prix membre : Prix par jour € 75 (lunch inclus) - € 224  chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 248  Studio avec salle de bain privée, tout inclus.

Prix non-membre : Prix par jour € 106 (lunch inclus) - € 312 chambre avec salle de bain partagée, tout inclus - € 342 Studio avec salle de bain privée, tout inclus

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Le paiement sur place doit être évité et, si nécessaire, se fera uniquement par Bancontact. 

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