Yoga weekend met Sébastien - 2025 :
Nieuw jaar, nieuw begin !
Een diepgaande en transformerende spirituele ervaring voor iedereen !
Profitez d’une courte mais puissante retraite de Yoga pour laisser 2024 derrière vous et mettre 2025 en perspective… pour le meilleur !
Onze eerste sessie zal bestaan uit het gebruik van Integrale Yoga technieken om het minder goede van 2024 achter ons te laten, het beste naar boven te halen... en effectief onze doelen en hoop voor 2025 te formuleren!
De volgende sessies zullen ons in staat stellen dit nieuwe momentum te voeden door middel van verkwikkende houdingen en ademhalingsoefeningen, inspirerende symbolische houdingen, visualisaties en constructieve gemoedstoestanden.
Promenades méditatives, méditations calmantes et récitations de mantras jalonneront nos pratiques physiques.Quelque soit votre niveau de pratique ou de connaissance du Yoga, vous êtes toutes et tous les bienvenu(e)s ! Aucune pratique n’est obligatoire et les débutants seront guidés au même titre que les pratiquants plus avancés.
Hatha Yoga classique, Hatha Yoga dynamique, Yin Yoga, Yoga Nidra, Japa Yoga, Karma Yoga et Bhakti Yoga sont autant de traditions qui nous accompagneront tout au long de ce séjour.
Merci de prendre avec vous une couverture pour les moments de détente.
(Het weekend wordt in het Frans gegeven. Voor niet-Franstalige deelnemers wordt er een simultane vertaling in het Engels voorzien.)
Tot ziens op het tapijt!
Sébastien
Sébastien, gepassioneerd door spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling, beoefent integrale Yoga sinds 2001.
Opgeleid en gekwalificeerd in Vrindavan, India, onderwijst hij al 14 jaar Hatha Yoga uit de Sivananda traditie, evenals Yin Yoga en Yoga Nidra, waarvoor hij de internationale Yoga Alliance certificeringen heeft ontvangen.
Met pedagogie, welwillendheid en humor helpt hij zijn leerlingen om vooruit te komen of om hun eerste stappen te zetten.
In deze onzekere tijden wordt onze geest snel verontrust door allerlei angsten, twijfels en tegenstrijdige informatie uit alle hoeken.
Elk van deze verstoringen leidt ons af van onze ware natuur, die stabiel, kalm en gelukzalig is. Gevolg: stress, angst, overspanning…
Neem een weekend de tijd om tot rust te komen met behulp van drie doeltreffende technieken uit de oude leer van posturale (met betrekking tot je houding) en mentale yoga.
In vier accuraat geleide en aangename sessies worden TRADITIONELE HATHA YOGA, YIN YOGA, NIDRA YOGA gecombineerd.
Dit programma is toegankelijk voor beoefenaars van alle niveaus.
Programma :
Zaterdag
•9:30 - Kleine rondleiding en voorstelling van het Instituut met Sébastien. Vertrek aan de stupa.
•10:00-11:45 - Een sessie voor het nieuwe begin. Grote tempel.
•12:00-12:45- Middagmaal.
•12:45 - 13:30 - Karma Yoga (onbaatzuchtige dienstverlening) voor het Instituut : helpen met afdrogen, schoonmaken, tuinieren, enz...
•14:00-15:00 - Filosofie en uitwisselingen rond de beoefening van Integrale Yoga. Grote tempel.
•15:00-15:30 - Koffie pauze.
•15:30-17:30 - Volledige sessie om 2025 te voeden. Grote tempel.
•18:00 - 19:00 - Bhakti Yoga (devotionele praktijk in de traditie van het Tibetaans boeddhisme, met de Puja gegeven door de monnik van het Instituut). Grote tempel.
•19:00 - 20:00 - Avondeten.
•20:00 - 20:45 - Avond meditatie. Grote tempel.
Zondag
•7:00 - Ochtend meditatie. Grote tempel.
•8:00 - Ontbijt
•10:00-11:45 - Integrale traditionele Hatha Yoga sessie, op zoek naar innerlijke stilte. Grote tempel
•12:00-12:45 - Middagmaal
•12:45 - 13:30 - Karma Yoga : helpen bij de afwas, schoonmaken of tuinieren voor mensen die niet op het Instituut verblijven. Schoonmaken van kamers en badkamers voor deelnemers met volpension.
•14:00 - 15:00 - Stille meditatiewandeling in de bossen rond het instituut. Vertrek vanaf de Stupa (neem wandelschoenen en regenkleding mee).
•15:00 - 15:30 - Koffie pauze.
•15:30 - 17:00 - Volledige Yin en Nidra sessie: de laatste zaadjes planten voor 2025!
