Yoga weekend met Sébastien - 2026 :
Nieuw jaar, nieuw begin !
Een diepgaande en transformerende spirituele ervaring voor iedereen !
Geniet van een korte maar krachtige yoga retraite om 2025 achter je te laten en 2026 in het best mogelijke perspectief te plaatsen !
Onze eerste sessie bestaat uit allesomvattende yogatechnieken om het minder goede van 2025 achter ons te laten, het beste ervan te benutten... en onze doelen en verwachtingen voor 2026 op een efficiënte manier te formuleren !
De daaropvolgende sessies zullen ons in staat stellen het nieuwe jaar energie te geven door middel van verkwikkende houdingen, ademhalingsoefeningen, inspirerende symbolische houdingen, visualisaties en constructieve gemoedstoestanden.
Meditatieve wandelingen, kalmerende meditaties en mantra-recitaties zullen onze fysieke oefeningen begeleiden.Iedereen is welkom, ongeacht zijn niveau of kennis van yoga ! Geen enkele oefening is verplicht en beginners worden evengoed begeleid als de meer gevorderden.
Klassieke Hatha Yoga, dynamische Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Japa Yoga, Karma Yoga en Bhakti Yoga zijn allemaal tradities die de revue zullen passeren tijdens uw verblijf.
Gelieve een deken mee te nemen voor de momenten van ontspanning.
(Het weekend wordt in het Frans gegeven. Voor niet-Franstalige deelnemers wordt er een simultane vertaling in het Engels voorzien.)
Tot ziens op de mat !
Sébastien
Sébastien, gepassioneerd door spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling, beoefent integrale Yoga sinds 2001.
Opgeleid en gekwalificeerd in Vrindavan, India, onderwijst hij al 14 jaar Hatha Yoga uit de Sivananda traditie, evenals Yin Yoga en Yoga Nidra, waarvoor hij de internationale Yoga Alliance certificeringen heeft ontvangen.
Met pedagogie, welwillendheid en humor helpt hij zijn leerlingen om vooruit te komen of om hun eerste stappen te zetten.
In deze onzekere tijden wordt onze geest snel verontrust door allerlei angsten, twijfels en tegenstrijdige informatie uit alle hoeken.
Deze verstoringen leiden ons af van onze ware natuur, die stabiel, kalm en gelukzalig is. De gevolgen zijn stress, angst, overspanning…
Neem een weekend de tijd om tot rust te komen met behulp van drie doeltreffende technieken uit de oude leer van yoga met betrekking tot je houding en mentale yoga.
TRADITIONELE HATHA YOGA, YIN YOGA, NIDRA YOGA worden gecombineerd tijdens vier sessies die op een pedagogische en empathische wijze worden begeleid.
Dit programma is toegankelijk voor beoefenaars van alle niveaus.
Programma :
Zaterdag
•9:30 - Kleine rondleiding en voorstelling van het Instituut met Sébastien. Vertrek aan de stupa.
•10:00-11:45 - Een sessie voor het nieuwe begin. Grote tempel.
•12:00-12:45- Middagmaal.
•12:45 - 13:30 - Karma Yoga (onbaatzuchtige dienstverlening) voor het Instituut : helpen met afdrogen, schoonmaken, tuinieren, enz...
•14:00-15:00 - Filosofie en uitwisselingen rond de beoefening van Integrale Yoga. Grote tempel.
•15:00-15:30 - Koffiepauze.
•15:30-17:30 - Volledige sessie om 2026 te omarmen. Grote tempel.
•18:00 - 19:00 - Bhakti Yoga (devotionele praktijk in de traditie van het Tibetaans boeddhisme, met een poedja gegeven door de Lama's van het Instituut). Grote tempel.
•19:00 - 20:00 - Avondeten.
•20:00 - 20:45 - Avond meditatie. Grote tempel.
Zondag
•7:00 - Ochtend meditatie. Grote tempel.
•8:00 - Ontbijt.
•10:00-11:45 - Integrale traditionele Hatha Yoga sessie, op zoek naar innerlijke stilte. Grote tempel
•12:00-12:45 - Middagmaal.
•12:45 - 13:30 - Karma Yoga : helpen bij de afwas, schoonmaken of tuinieren voor mensen die niet overnachten. Schoonmaken van kamers en badkamers voor deelnemers met overnachting.
•14:00 - 15:00 - Stille meditatiewandeling in de bossen rond het instituut. Vertrek vanaf de Stupa (neem wandelschoenen en regenkleding mee).
•15:00 - 15:30 - Koffiepauze.
•15:30 - 17:00 - Volledige Yin en Nidra sessie: de laatste zaadjes planten voor 2026 !
