Au programme :

·      Méditation :  apprenez la méditation telle qu’enseignée par le Bouddha lui-même et transmise par le vénérable Lama Zeupa, directeur spirituel de l’Institut, de manière actuelle et motivante.

·      (Yin) yoga : pour habiter pleinement son corps et fluidifier le souffle dans les postures enseignées par l’excellente Karma Chookela, enseignante renommée et hautement qualifiée dans divers styles de yoga, dont le Yin.

·      Cohérence cardiaque : Frédéric Coppieters, formateur chez HeartMath Europe, vous initie à la science du cœur pour équilibrer vos émotions et gérer votre stress de manière ciblée et efficace.

Trois jours pour réapprendre à respirer pleinement, à ralentir et à retrouver votre espace intérieur de paix et d’équilibre.

Un souffle après l’autre, laissez-vous guider vers plus de sérénité.